KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER - Düzenli egzersiz ve spor yapınız
- Az tuzlu yiyiniz ve doymuş yağlardan, kızarmış yağlardan uzak durumuz
- Asla şişmanlamayın, fazla kilonuz varsa doktor kontrolunde diyet yapınız
- Sigara kullanmayınız ve alkolden uzak durunuz
- Ailenizde erken yaşta kalp krizi geçiren yakınlarınız varsa veya hipertansiyon, hiperlipidemi, diyabet gibi kalp hastalığı riskini arttıran hastalıklarınız varsa kardiyolojik açıdan kontrol muayenesi ( check-up ) yaptırınız
- 30 yaş üzerindeki herkes en az bir kere kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı ölçümü yapılmak üzere kardiyoloji muayenesi için başvurmalıdır.
|